50 motivos, levántate y ¡corre!

Me sobran motivos para correr, pero si eres de la era cavernícola de "correr es de cobardes" os voy a intentar cambiar el chip, con 50 motivos para correr.

1. Correr es el deporte más completo.
2. Limpia venas y arterias del malo colesterol.
3. Hace grande y fuerte nuestro corazón.
4. La presión arterial disminuye.
5. Disminuye el riesgo de infarto y de angina de pecho.
6. Genera una respiración eficiente por hacer trabajar más tus pulmones.
7. Los huesos desarrollan flexibilidad, resistencia y fuerza.
8. Favorece el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.
9. Evita las hemorroides.
10. Tonifica todos los músculos.
11. Retrasa el envejecimiento.
12. Potencia la actividad neuronal y previene el Alzheimer.
13. Es la mejor medicina para el estrés, depresiones y ansiedad.
14. Mejora tu autoestima y tu confianza.
15. Genera endorfinas, la hormona de la felicidad, que te da positividad.
16. Palabras como constancia, disciplina y esfuerzo adquieren un nuevo significado.
17. Mejora la coordinación y la flexibilidad.
18. Acelera la desaparición de los dolores de cabeza.
19. Ayuda a regular el sueño y que sea más efectivo.
20. Disminuye y controla tu peso.
21. Incrementa tus defensas y previene resfriados y pequeñas enfermedades.
22. Refuerza tus cartílagos.
23. No cuesta dinero.
24. Cualquier lugar es bueno para correr.
25. Requiere poco tiempo para realizar tus entrenamientos.
26. Puedes correr las 24 horas del día.
27. Ayuda a depurar tu organismo, eliminando toxinas.
28. Previene el acné, eczemas y la soriasis por mejorar la capacidad de sudoración.
29. Proporciona una rápida recuperación de las lesiones por el incremento del desarrollo muscular.
30. Toda persona es capaz de correr.
31. Reduce los riesgos de sufrir diabetes tipo 2, obesidad e incluso derrames cerebrales.
32. Mejora tus articulaciones.
33. Siempre tendrás nuevos desafíos entre tú y tu cuerpo, 5km, 10km, media maratón y maratón.
34. Elimina tejido adiposo.
35. Puedes correr solo ó apuntarte a un club de corredores.
36. Aprovecha salir con sol y ponerte moren@.
37. Participa en carreras solidarias y pon tu granito de arena.
38. Utiliza runtastic y sube tus entrenamientos a cualquier red social.
39. Forma parte de los locos que corren por tus calles, campos y carreteras.
40. Siente el ánimo de tus familiares y amigos, en una carrera, y el subidón del paso de meta.
41. Si corres, no necesitas operación bikini y elimina la celulitis.
42. Las piernas se estilizan y los glúteos se endurecen.
43. Endereza la espalda y disminuye la barriga.
44. Los tobillos y los brazos se afinan.
45. Hace que la palabra "series" haga temblar a tu cuerpo.
46. Los kilómetros recorridos, te permiten comer sin preocupaciones.
47. Te vuelves adicto a algo sano.
48. Las excusas para no empezar a correr se olvidan en el primer kilómetro.
49. El atletismo se vuelve uno de tus deportes favoritos, y se vuelven héroes los maratonianos.
50. Por los atentados de Boston, para que nadie nos corte las ganas de seguir corriendo.

Ahora, ¿quién es el cobarde para no aprovecharse de tantos beneficios?